| 炸苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 373克 | 炸苹果热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于挖煤44分钟消耗的热量...360 | |||||
炸苹果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、鸡蛋清（2个）、面粉（200克）、面包糠（200克）
1/4. 1:把苹果削皮、切片、把苹果核去掉。
2/4. 把切好的苹果放进面粉、鸡蛋液、面包糠依次均匀裹上苹果表层
3/4. 准备油锅、把弄好的苹果放进锅里炸至金黄色即可
4/4. 摆盘、按个人喜欢可以放沙拉酱或番茄沙司调味
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、宁神等功效；可与鳙鱼、番茄、枸杞搭配；与白萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸苹果热量261 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠133.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾273 毫克