| 京酱鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 京酱鸡蛋热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于郊游18分钟消耗的热量...240 | |||||
京酱鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、豆瓣酱（20克）
1/3. 很简单哦，把鸡蛋炒一下盛处备用，
2/3. 起锅少量油放入糖，
3/3. 再放入酱最后把鸡蛋放进去就可以啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、牡蛎 、生菜搭配；与桔子、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 京酱鸡蛋热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克