| 茄汁菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 茄汁菠萝热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于健美操14分钟消耗的热量...280 | |||||
茄汁菠萝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香水菠萝（1个）、番茄酱（适量）、白砂糖（1勺）
1/8. 菠萝处理干净备用。
2/8. 处理好的菠萝去芯切片。
3/8. 锅中加入适量食用油，大火烧热，倒入菠萝翻炒2分钟。
4/8. 调入番茄酱。
5/8. 调入白砂糖。
6/8. 翻炒均匀至白砂糖融化即可关火。
7/8. 装盘上桌就可以食用了。
8/8. 酸酸甜甜好开胃哦！
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁菠萝热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克