| 香橙布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 香橙布丁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于种草56分钟消耗的热量...150 | |||||
香橙布丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、吉利丁片（1条）
1/10. 新奇士橙2个
2/10. 对半切开
3/10. 用小勺挖出果肉
4/10. 挖出果肉的半个橙子皮做容器
5/10. 橙子肉用料理棒打碎
6/10. 吉利丁片冷水泡软
7/10. 橙汁加热至微热放入泡软的吉利丁片搅拌均匀
8/10. 把橙汁倒入橙子皮容器，入冰箱冷藏一小时。
9/10. 冷藏后凝固可以用勺子挖着吃。
10/10. 也可以切成片。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消积食、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙布丁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克