| 蒸鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 蒸鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于蛙泳133分钟消耗的热量...600 | |||||
蒸鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、红辣椒（适量）、白糖（适量）、花椒（适量）
1/5. 主料鸡爪清洗干净，去掉趾甲。
2/5. 将鸡爪切两块，用盐、白糖、生抽、老抽、料酒姜沫、花椒腌制半个小时以上。
3/5. 凉水入锅，水开后中火蒸半个小时。
4/5. 撒入葱花、红辣椒、少量姜沫，浇入冒烟的热油即可。
5/5. 美味如此简单。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
