| 微波蒜香烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波蒜香烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于自行车测功器191分钟消耗的热量...300 | |||||
微波蒜香烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、蒜头（2个）、酱油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/7. 备好所用材料。
2/7. 锅里加水煮开，将鸡翅改刀下锅。
3/7. 将焯洗好的鸡翅出锅过冷水，再入调好的酱汁中。
4/7. 加入蒜片，密封好后入冰箱冷藏入味一晚。
5/7. 将入味好的鸡翅码在锡纸上，再码上蒜片。
6/7. 入微波炉，选择烧烤组合功能，进行十分钟的微滤烤制。
7/7. 十分钟鸡翅是熟了得，但为了更加的干香有味，于是我又选择多一次的微波烤制十分钟，这样子成品更加的香。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波蒜香烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克