| 小海蜒炒花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 417千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 140克 | 小海蜒炒花生米热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于劈叉167分钟消耗的热量...150 | |||||
小海蜒炒花生米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（140克）、小海蜒（30克）、椒盐（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：小海蜒、花生米
2/7. 在锅中加入适量的油。
3/7. 接着，下入花生米，点火、翻炒一下。
4/7. 然后，合入小海蜒翻炒翻炒至炒出花生米香味。
5/7. 最后，加适量的椒盐。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、增强记忆、抗衰老等功效；可与红枣、红酒、鲤鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小海蜒炒花生米热量417 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克