| 超萌小羊水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 超萌小羊水果拼盘热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于上网99分钟消耗的热量...90 | |||||
超萌小羊水果拼盘的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、奶油（适量）、芦笋（几根）、苹果（一个）
1/5. 把草莓洗干净，控干水分，取两个草莓，每个草莓分别切成两半，其中两个半边分别做两只羊的头部，剩下的两半分别用刀划成两个羊耳朵和8条羊腿，也可以再添两个羊尾巴
2/5. 把划好的草莓选择一个好看的盘子摆放好位置。我这个是简单版的，你还可以这样摆放好以后，再把身体部分也用草莓铺上，这样可以节约第三步骤的奶油量哦！
3/5. 把打发好的奶油放在裱花袋里，剪一个小口开始裱出绵羊的头部和身体，身体要裱的高一些、鼓起来才能有立体感
4/5. 把苹果侧着切成薄片，削成山形，拼起来，摆成一座座山峰，把草莓竖着切片，利用草莓内部美丽的图案纹理装饰效果，做近处的树林，再把焯水过腌渍一下的芦笋选出几根摆放在合适的地方做小草
5/5. 用海苔或巧克力炼乳画出后面的音符和电线，用红苹果切花做电线塔，哈，两个绵羊那年“我们......”的故事就这么跃然在盘子里了，我们吃水果的同时还能创造美给人以视觉的享受，提升了吃的层次，获得了双重享受，是不是很有趣啊？
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、促消化、滋补调理等功效；可与玉米、榛子、橙子搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超萌小羊水果拼盘热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克