| 提子西瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 提子西瓜布丁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于高尔夫球20分钟消耗的热量...300 | |||||
提子西瓜布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（鸡蛋味）（75克）、西瓜（少量（个人口味添加））、红提子（青提也可以）（15颗）、奶锅（适量）
1/3. 一包75g的布丁粉，放大概450ml的水，第一步，用奶锅放450ml的凉水，煮至90度左右，然后准备提子，剥皮，切成小块。
2/3. 水开后，放入布丁粉，搅拌，可以用搅蛋器来搅拌，这样就不会有结块的了，可以搅拌的很均匀，放一边晾5-7分钟左右，然后放入准备好的提子丁。
3/3. 提子丁放入锅中后，分装至容器，记得把底部的提子丁也分量放入容器，，晾凉后，放入冰箱冷藏即可，成型后为类似于果冻状，可在上面按照自己的喜好添加西瓜丁或者其他，冷冻后口味更佳，希望你喜欢！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、帮助消化、降血压等功效；可与胡萝卜、猪肉、鳝鱼搭配；与羊骨、羊排、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子西瓜布丁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克