| 彩色汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 彩色汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于做头发280分钟消耗的热量...150 | |||||
彩色汤圆的做法共13个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（1包）、染色用的蔬菜（随意）（适量）、做馅的水果（随意放自己喜欢的）（适量）
1/13. 材料（糯米粉左边的是染色用的，右边是做馅的）
2/13. 菠菜一小把
3/13. 榨汁滤出
4/13. 胡萝卜一小节切片
5/13. 榨汁滤出
6/13. 小番茄
7/13. 榨汁滤出（成粉色了狠漂亮）
8/13. 紫薯切片
9/13. 榨汁滤出
10/13. 根据多少人，自己放适量糯米粉到各种汁搅拌揉好
11/13. 根据自己喜欢随意配色放入馅
12/13. 揉成小圆子
13/13. 块糖烧开，放入汤圆，浮起就熟了可盛出来吃了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、活血行气、延年益寿等功效；可与桂花、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色汤圆热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克