| 红薯粉条芹菜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉条 | 克 | 269千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 芹菜叶 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 红薯粉条芹菜叶热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于种草109分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯粉条芹菜叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯粉条（80克）、芹菜叶（20克）、盐（适量）、芝麻酱（8克）、生抽（5克）、醋（5克）、大蒜（4瓣）、红辣椒（1个）、味精（少许）
1/5. 原料：红薯粉条（经过浸泡并用热水焯熟）、蒜瓣、芹菜叶（用九成热的开水焯过，过凉水去涩味）。
2/5. 芹菜叶切几刀，蒜拍碎。
3/5. 芹菜叶与蒜碎放到粉条中。
4/5. 加入盐、味精、生抽、醋，拌匀。
5/5. 盛盘，淋上芝麻酱，撒上斜刀切的小红辣椒点缀即可。
食材功效信息
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有健脾胃、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、增强免疫力、祛风等功效；可与北极虾 、番茄、茭白搭配；与醋、河蚬、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯粉条芹菜叶热量273 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠192.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾194 毫克