| 黑芝麻全麦面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 440千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 全麦面粉 | 克 | 352千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 总量 | 300克 | 黑芝麻全麦面包热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于健身操170分钟消耗的热量...280 | |||||
黑芝麻全麦面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包粉（200克）、全麦面粉（100克）、牛奶（170克）、全蛋液（40克）、黄油（10克）、盐（2克）、绵白糖（20克）、酵母（4克）、黑芝麻（20克）
1/9. 准备所有食材。
2/9. 加入牛奶和蛋液。
3/9. 加入糖和盐，糖和盐对角放。
4/9. 加入面粉。
5/9. 启动“自定义和面”程序。
6/9. 和面程序结序后加入软化的黄油。
7/9. 果料盒加入芝麻，旁边酵母盒也装上酵母。
8/9. 启动“全麦面包”程序。
9/9. 时间到了，面包就好了。凉透了切片装好即可。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；
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营养信息
- 黑芝麻全麦面包热量792 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物111.9 克
- 钠17 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3 毫克
- 钾317 毫克