| 双莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 532千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生仁 | 克 | 358千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 300克 | 双莓牛轧糖热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于拉伸运动542分钟消耗的热量...150 | |||||
双莓牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓味棉花糖（150克）、黄油（40克）、奶粉（110克）、花生仁（120克）、蔓越莓干（30克）
1/10. 准备材料
2/10. 黄油放锅里融化
3/10. 加入棉花糖继续融化
4/10. 关火，加奶粉搅拌均匀
5/10. 加花生仁和蔓越莓干，搅拌均匀
6/10. 揉成团后
7/10. 放在油纸里，用擀面杖擀平
8/10. 趁着余热切成条状
9/10. 再切成小块
10/10. 冷却后，用糖纸包起来
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与菠菜、白砂糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止血、预防动脉硬化、防癌等功效；可与鲤鱼、枣、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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营养信息
- 双莓牛轧糖热量1355 千卡
- 脂肪166.58 克
- 蛋白质33.93 克
- 碳水化合物158.54 克
- 钠613 毫克
- 钙1840 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾2339 毫克