| 红糖黑麦养生面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 高筋面粉 | 克 | 668千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黑麦粉 | 克 | 97千卡 | 278千卡 | 10克 | 2克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 红糖黑麦养生面包热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于伸展操408分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖黑麦养生面包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
水（130毫升）、黄油（20克）、红糖（20克）、高筋面粉（185克）、黑麦粉（35克）、干酵母（1/2小勺）、盐（1/2小勺）
1/13. 用料
2/13. 将水倒入面包桶
3/13. 依次加入黄油，红糖，盐
4/13. 倒入两种面粉，在面粉上刨坑
5/13. 填入酵母
6/13. 将面包桶放入面包机，卡紧
7/13. 选择菜单4，杂粮面包程序
8/13. 分别设定低重量，深烧色
9/13. 启动
10/13. 面包机程序结束，揭盖
11/13. 取出面包桶
12/13. 倒出面包，晾凉
13/13. 切片
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、活血化淤等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与松花蛋、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑麦粉的热量278千卡（每100克）；具有益脾养心、降低胆固醇、降血糖等功效；可与牛奶、绿豆、南瓜搭配；与白糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖黑麦养生面包热量1019 千卡
- 脂肪101.66 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物225.33 克
- 钠75.4 毫克
- 钙230 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾695 毫克