麻婆豆腐的热量和减肥功效

1/11. 瘦肉切成末，豆瓣酱剁碎。

2/11. 锅中烧油，丢一小把花椒进去炸出香味，然后捞出放一边待用。

3/11. 将肉末下入锅中炒。

4/11. 肉末炒变色后加豆瓣酱炒出红油，然后加一碗水，放入一个浓汤宝并调入适量的盐。

5/11. 豆腐撕去表面封膜，四个角用刀切开，然后对角向里面吹气，这样就能轻松脱盒了。

6/11. 纵横下刀，打成大约1.5厘米见方。（这个豆腐被我弄碎了，因为我嫌麻烦只吹了一个角就提盒子了，结果没完全出来，补救了一下）

7/11. 平行于案板将豆腐打成三份，锅中汤水烧沸后下锅。

8/11. 用锅铲轻轻推，中火煮约三分钟。

9/11. 水收少一点之后，加水淀粉勾薄芡。

10/11. 出锅。