杏鲍菇香葶拌面的热量和减肥功效

1/6. 胡萝卜，杏鲍菇洗净切丝。不用太细，不然煮了没口感。香葶洗净切段，2寸左右就行。

2/6. 干辣椒，姜，蒜分别切末。买的干辣椒不会太干净，我一般会洗洗辣椒外面的浮土然后晾干。

3/6. 将胡萝卜丝，杏鲍菇丝，香葶分别烫熟，捞出放凉。杂粮面也煮熟，拿凉水冲冲，然后倒掉凉水，面条放一边待用。

4/6. 锅内放油，烧热后放入葱姜蒜，然后小火炸个一两分钟。切记小火，别糊了。

5/6. 蒜粒看着变黄时，加入酱油，醋。拿铲子划拉一下，划匀后，放入白开水适量煮开成汁，不用加淀粉之类，关火即可。