| 迷迭香咖喱鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 210千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 250克 | 迷迭香咖喱鱼丸热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于网球30分钟消耗的热量...420 | |||||
迷迭香咖喱鱼丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（250克）、迷迭香（8克）、盐（4克）、咖喱酱（50克）、水（450克）
1/6. 事先准备好主料
2/6. 水450克、盐4克、咖喱酱50克、迷迭香3克、鱼丸250克
3/6. 鱼丸事先解冻，水煮开后依次放入，咖喱酱、盐、鱼丸、最后放入迷迭香。（顾名思义就是一锅煮，适合各种不会做菜的小白。）有很多配方提及椰汁，也可以适当下入
4/6. 鱼丸煮至2倍大，且浮于水面。
5/6. 煮开后 大火转文火。慢煮15分钟
6/6. 然后就没然后了。美味就出来了。可味道比餐厅还好
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、通乳、清热解毒等功效；
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营养信息
- 迷迭香咖喱鱼丸热量210 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克