| 泡菜炒鸡肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肾 | 克 | 206千卡 | 103千卡 | 19.20克 | 2.80克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 401克 | 泡菜炒鸡肾热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于看电视164分钟消耗的热量...90 | |||||
泡菜炒鸡肾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肾（200克）、芹菜（一根）、泡豆角、泡姜、泡椒（适量）、盐、生抽、白胡椒粉（适量）、料酒（一小匙）、植物油（两匙羹）
1/4. 鸡肾洗净，切花刀，用姜丝、料酒、生抽、盐和白胡椒粉码味。
2/4. 泡菜配菜切好备用。
3/4. 起锅烧热油，放入配菜翻炒。
4/4. 倒入鸡肾爆炒几分钟，放少许生抽，关火装盘。
食材功效信息
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、滋阴壮阳等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、开胃、祛风等功效；可与武昌鱼、西瓜、番茄搭配；与虾、文蛤、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜炒鸡肾热量246 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克