| 猪肉葱爆海参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 猪肉葱爆海参热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于打猎213分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉葱爆海参的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、水发海参（适量）、葱（适量）、姜丝（适量）、水淀粉（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、花椒（适量）、大料粉（适量）、盐（适量）
1/5. 材料洗净后猪肉切片，葱切丝。
2/5. 锅里不放油直接放入猪肉翻炒。
3/5. 家人姜丝，生抽，花椒大料粉翻炒后加少许清水。
4/5. 等猪肉熟了以后放入海参和葱丝。
5/5. 盐，水淀粉翻炒。
最后放入味精即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与菠萝、卷心菜、韭菜搭配；与刀豆、鲫鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉葱爆海参热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克