| 芝麻盐烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 357克 | 芝麻盐烧饼热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于壁排球131分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻盐烧饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面团（3个）、芝麻（2汤匙）、盐（1勺）、食用油（3汤匙）
1/6. 准备好面团
2/6. 芝麻加盐擀成末
3/6. 面团擀成圆饼抹一层油，再撒一层芝麻盐
4/6. 卷成圆柱，竖起来压扁，擀成火烧
5/6. 开中小火把饼放进去刷一层油，翻面在另一面也刷一层，每隔一分钟左右翻一次面，直到两面金黄，一般翻三四次就熟啦
6/6. 成品
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻盐烧饼热量917 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克