| 香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于练武术8分钟消耗的热量...790 | |||||
香椿炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、嫩香椿（45克）、盐（适量）、食用油（适量）、醋（适量）
1/7. 准备食材
2/7. 香椿焯一下，过凉控水。
3/7. 把香椿切碎；鸡蛋打散
4/7. 把香椿碎放入鸡蛋液中，放入适量盐
5/7. 搅匀
6/7. 油热，倒入鸡蛋液，翻炒。
7/7. 出锅前倒入一点醋，口感会更好。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效；可与羊排、香椿、丝瓜搭配；与茶叶、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克