| 东池便当台湾肉燥饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 486克 | 东池便当台湾肉燥饭热量/卡路里1984千卡 | |||
 热量1984千卡，相当于举重661分钟消耗的热量...180 | |||||
东池便当台湾肉燥饭的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、黄豆酱（适量）、鸡精（适量）、冰糖（适量）、台式腌料（适量）、料酒（适量）、味精（适量）
1/10. 先将精选的五花肉切片；
2/10. 再对其进行切丁；
3/10. 在锅中倒上少许油；
4/10. 开大火放入五花肉开始翻炒；
5/10. 炒熟至金黄色将多余的油倒掉；
6/10. 之后加入黄豆酱、料酒、鸡精、味精、冰糖适量；
7/10. 接着加水盖上锅盖大火焖一会；
8/10. 接着再加入适量水，放入鑫泰台式腌料；
9/10. 待大火烧开，小火再焖1小时即可出锅；
10/10. 1小时后小火收汁即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与萝卜、茄子、丝瓜搭配；与杏仁、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有增强免疫力、减少骨丢失、防止血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 东池便当台湾肉燥饭热量1984 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质21.37 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3687.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.47 毫克
- 钾699 毫克