| 黑森林蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 436克 | 黑森林蛋糕热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于划艇57分钟消耗的热量...210 | |||||
黑森林蛋糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
八寸戚风蛋糕（1个）、樱桃（12颗）、淡奶油（380克）、绵白糖（35克）、黑巧克力（80克）
1/15. 黑巧克力备用。
2/15. 黑巧克力隔水融化，等自然冷却，把巧克力放入冰箱冷藏。
3/15. 等巧克力凝固后，用刮刀或者小勺轻轻挂出巧克力屑。
4/15. 刮好的巧克力屑备用。
5/15. 戚风蛋糕分成三片（戚风蛋糕怎么制作，我前面的菜谱里有，这里就不啰嗦了）。
6/15. 淡奶油加入糖打发。
7/15. 取一片蛋糕，涂上打发的蛋奶油抹平。
8/15. 再铺上另一片蛋糕，放上淡奶油继续抹平。
9/15. 盖上第三片蛋糕。
10/15. 放上淡奶油继续抹平。
11/15. 在整个蛋糕外部涂抹上淡奶油，正面，侧面全部抹平。
12/15. 用勺子把巧克力屑一点点放在侧面。
13/15. 全部放好后再上面挤12朵奶油花。
14/15. 放上12个樱桃
15/15. 正面 撒上黑巧克力屑，漂亮的黑森林蛋糕就此诞生啦！
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、祛风胜湿、养颜等功效；可与蜂蜜、大葱、银耳搭配；与胡萝卜、黄瓜、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑森林蛋糕热量201 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克