| 香肠餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 350克 | 香肠餐包热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于吃东西558分钟消耗的热量...90 | |||||
香肠餐包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面包粉（300克）、低粉（50克）、黄油（20克）、盐（2克）、牛奶（160克）、酵母（3克）、香肠（9根）、老面（80克）、鸡蛋（一个）
1/11. 准备所有食材
2/11. 面包桶内依次加入牛奶，鸡蛋，盐，白糖，撕入老面后加入粉后把酵母埋入中间
3/11. 搅拌20分钟后加入黄油再搅拌
4/11. 搅拌到能拉出膜后盖上发酵
5/11. 发酵至2倍多
6/11. 取出排气滚圆后分成约60克坯子盖上保鲜膜后静置15分钟
7/11. 之后再一次滚圆后擀成橄榄型加入香肠后从下往上卷起
8/11. 放入烤盘里中间留有空隙
9/11. 烤盘下面放一碗温水进烤箱二发至二倍大刷上蛋液撒上白芝麻
10/11. 烤箱180度预热后进入烤箱中层烤15分钟左右即可
11/11. 很松软的面包
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠餐包热量837 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物126.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克