| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 70千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 20克 | 葱油拌面热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于越野摩托18分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面（20克）、小葱（5棵）、食用油（6勺）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、酱油（1勺）、白糖（1勺）
1/9. 准备葱，小葱香。切段备用。
2/9. 平底锅加油烧5成热。
3/9. 放入葱段。
4/9. 调至小火熬煎，过程要翻炒。
5/9. 熬至焦黄，葱段微脆便可。盛起葱油封存，留一点点就行。
6/9. 把面煮好，不能煮的太烂，然后放进冷水里过冷水面条才会劲道，滤水备用。
7/9. 用火稍加热锅中剩余的葱油，然后关火放入面，盐，鸡精，糖，酱油，想吃辣的可以加点辣椒面，搅拌均匀至面条上色，最后一步很重要，再开火搅拌至面入味。
8/9. 装盘。
9/9. 因为葱油较腻，可以配着西红柿豆腐汤和凉拌黄瓜一起吃，这样才够完美。开吃啦
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葱油拌面热量70 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克