| 桂圆汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 398千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 桂圆肉 | 克 | 125千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 180克 | 桂圆汤面热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于换床单209分钟消耗的热量...150 | |||||
桂圆汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（140克）、桂圆肉（40克）、白糖（适量）
1/5. 食材：面条、桂圆肉、白糖
2/5. 将桂圆肉下入清水锅中煮开，煮上7——8分钟。
3/5. 接着，合入面条翻动一下煮开、煮上2——3分钟。
4/5. 然后，加适量的白糖。
5/5. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有滋补、治失眠、安眠等功效；可与当归、百合、鸡蛋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂圆汤面热量523 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物135.4 克
- 钠35.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾264 毫克