| 韭香卤干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭香卤干热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于柔道6分钟消耗的热量...600 | |||||
韭香卤干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、卤干（适量）、姜（适量）、卤水（适量）、盐（少许）
1/5. 准备的食材。
2/5. 韭菜洗净切段，卤干切片。
3/5. 热油爆香姜末，倒入韭菜翻炒。
4/5. 倒入卤干，用少许的盐和卤水调味。
5/5. 翻炒入味即可。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与黄豆芽、豆腐、墨鱼搭配；与虾皮、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭香卤干热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克