| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 白灼基围虾热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于收碗162分钟消耗的热量...150 | |||||
白灼基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、料酒（4汤勺）、醋（2汤勺）、大蒜（4个）、食盐（2克）、香油（适量）、生抽（2茶匙）
1/5. 虾用清水洗净
2/5. 去虾线
3/5. 去虾腿虾须
4/5. 去虾头里面的赃物
5/5. 料酒入锅，把虾放入，煮至虾身弯曲即可出锅，用醋、香油、生抽、蒜瓣调好料汁，用煮好的基围虾蘸着吃
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、预防高血压、通乳等功效；可与大葱、韭菜、豆苗搭配；与南瓜、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
