| 百香果酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 229千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1921千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 440克 | 百香果酸奶冰激凌热量/卡路里2150千卡 | |||
 热量2150千卡，相当于骑马538分钟消耗的热量...240 | |||||
百香果酸奶冰激凌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
酸奶（220克）、淡奶油（220克）、百香果果酱（80克）、蜂蜜（50克）、柠檬汁（5克）
1/10. 准备好的材料
2/10. 取一个盆放入自制酸奶
3/10. 放入淡奶油
4/10. 放入自制百香果果酱
5/10. 放入蜂蜜
6/10. 放入柠檬汁
7/10. 用打蛋器搅拌均匀
8/10. 从冰箱里取出提前冷冻好的冰激凌桶装好搅拌桨和底座
9/10. 把桶装人面包机里，小心倒入液体，启动IMIX按键，默认20分钟
10/10. 这个就是20分钟后的成品
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、固齿、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
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营养信息
- 百香果酸奶冰激凌热量2150 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠307.8 毫克
- 钙173 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾565 毫克