| 豇豆肉末小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 316千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 80克 | 豇豆肉末小炒热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于游泳53分钟消耗的热量...360 | |||||
豇豆肉末小炒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腌晒好的豇豆（250克）、肉末（80克）、泡椒（2个）、白糖（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、色拉油（适量）
1/6. 备料豇豆，肉末，泡椒末。
2/6. 热锅加少许的油，将肉末及泡椒末下锅炒至出味。
3/6. 炒至出味后再将豇豆下锅。
4/6. 加适量白糖炒至食材出味。
5/6. 再加入适量料酒及酱油提味，炒至食材均有挂味即可。
6/6. 家里有香葱的可以再加点香葱，那样子点缀一下就更诱人哦。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、滋肝阴等功效；可与大蒜、西瓜、鸡蛋搭配；与黄豆、刀豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豇豆肉末小炒热量316 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克