| 桂花京糕苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 桂花京糕苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于剧院工作52分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花京糕苹果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、京糕（适量）、桂花酱（适量）、柠檬汁（适量）
1/5. 将山楂糕、苹果切片，用多功能切菜器切成条。
2/5. 苹果、京糕全部切成条状备用。
3/5. 苹果加入适量清水，滴入几滴柠檬汁防止苹果氧化变色。
4/5. 苹果滤掉水与京糕拌匀，调入适量桂花酱。
5/5. 裹上保鲜膜冰箱冷藏1小时即可食用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、宁神等功效；可与枸杞、银耳、黄鱼搭配；与沙丁鱼、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花京糕苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克