| 油泼刀削面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 油泼刀削面热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于田径2分钟消耗的热量...450 | |||||
油泼刀削面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
刀削面（200克）、青菜（100克）、肉条（可有可无）（100克）、辣椒粉（1勺）、花椒粉（0.5勺）、大蒜（3个）、香醋（可有可无）（1勺）
1/3. 面条煮好，青菜烫好（煮面条青菜的水里要放油和盐），放大碗里。
2/3. 热油，加蒜头爆香，加肉条炒，放辣椒粉，花椒粉，一点点酱油，浇到面条上。
3/3. 再浇一点香醋，拌一拌，香香的，就可以吃了，很方便吧。[呲牙]
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼刀削面热量15 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克