| 尖椒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 900千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 300克 | 尖椒豆皮热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于吹小号360分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒豆皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆皮（300克）、尖椒（3个）
1/7. 豆皮切成条状，看我切的很整齐吧。
2/7. 辣椒切小块，最好要辣的尖椒才更有味道哦。
3/7. 肉切丝，我用开水烫了下，免得炒的时候粘锅。
4/7. 锅内放油，放入肉丝翻炒，加入葱花爆香。
5/7. 放少量酱油，肉丝的颜色一下子变漂亮了。
6/7. 放入切好的豆皮，翻炒几下，加入少量开水，最好是高汤。
7/7. 放盐，炖一会儿，加入辣椒炒几下，放淀粉勾芡，撒味精即可出锅。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、止咳消痰等功效；
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营养信息
- 尖椒豆皮热量900 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克