| 松鼠曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 松鼠曲奇饼干热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于俯卧撑4分钟消耗的热量...480 | |||||
松鼠曲奇饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、扁桃仁（1勺）、低筋粉（100克）、糖粉（35克）、泡打粉（1克）、可可粉（5克）、黄油（40克）、盐（1克）
1/11. 准备好所需材料，并称量好备用。
2/11. 黄油切小块室温软化，加入糖粉。用打蛋器打发（打到颜色变浅，体积变大）。
3/11. 分2次加入蛋液。加入后都要用电动打蛋器搅打均匀。
4/11. 用面粉筛筛入混合了泡打粉的低筋粉，翻拌均匀。然后分成2份，其中一份加入可可粉。
5/11. 用手揉成2个面团。
6/11. 将面团装入保鲜袋中，用擀面杖擀薄。
7/11. 剪开保鲜袋，用模具直接在薄面饼上压出所需图形。
8/11. 拼接松鼠图案
9/11. 扁桃仁的一面稍抹点蛋液，轻轻按压在小松鼠胸前。
10/11. 烤箱预热150度，烤25分钟出炉。（松鼠剩下的边角料，做了点其他图案，也很好看吧～^_^）
11/11. 出炉后，拿一小块巧克力微波炉叮一下融化，用牙签点上眼睛鼻子。可爱的小松鼠就完成了～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与玉米、辣椒、荠菜搭配；与牛奶、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松鼠曲奇饼干热量29 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克