| 牛肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 牛肉酱热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于走路5分钟消耗的热量...390 | |||||
牛肉酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1个）、花生碎 葱丝（1匙）、蒜末 麻油 紫禁醋 红油 辣椒面 色拉油白醋 香油 8（1勺）、花生碎葱丝（1匙）、蒜末麻油紫禁醋红油辣椒面色拉油白醋香油8（1勺）
1/3. 用打皮刀 把黄瓜打成卷
2/3. 调好的汁均匀放入
3/3. 最后烧油 热后浇在葱丝上即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、虾米、黑木耳搭配；与花生酱、大白菜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉酱热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克