| 樱桃冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 樱桃 | 克 | 69千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 327克 | 樱桃冰激凌热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于广场舞76分钟消耗的热量...180 | |||||
樱桃冰激凌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、樱桃（150克）、蜂蜜（少许）
1/6. 香蕉去皮后切成片，尽量厚度相近；
2/6. 香蕉片放入密封容器中，冷冻两个小时；
3/6. 樱桃洗净去核；
4/6. 将香蕉片和樱桃放入料理杯中，加入少许蜂蜜；
5/6. 用料理机强力搅打香蕉片和樱桃，刚开始打不够顺滑，多搅打几次，直到果泥颗粒完全消失；
6/6. 将樱桃香蕉糊倒入密封容器中，放冰箱冷冻，待质地变硬即可食用，冻得太硬，可拿出来稍微回下温就可以了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、痔疮、大便秘结等功效；可与牛奶、燕麦、冰糖搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容、祛风胜湿等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与牛肝、黄瓜、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃冰激凌热量227 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物33.04 克
- 钠1.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾590 毫克