| 孜然椒香面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 323克 | 孜然椒香面筋热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于上网526分钟消耗的热量...90 | |||||
孜然椒香面筋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面筋（2个）、青椒（2个）、剁椒（少许）、生抽（少许）、胡椒（1茶匙）、孜然粉（2茶匙）
1/11. 准备好面筋和青椒。
2/11. 准备好调料。
3/11. 面筋撕成小条状。
4/11. 青椒洗净切粗丝。
5/11. 锅中油热，下青椒煸炒。
6/11. 倒入面筋翻炒。
7/11. 加入生抽，炒匀。
8/11. 加入剁椒，炒匀。
9/11. 加入孜然粉，炒匀。
10/11. 加入胡椒，炒匀。
11/11. 调好味即可盛入碗中。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、去瘀、和中等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、开胃消食、健胃消食等功效；可与包菜、鲳鱼、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然椒香面筋热量789 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克