| 南瓜蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 13千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 60克 | 南瓜蝴蝶面热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于踮脚3分钟消耗的热量...288 | |||||
南瓜蝴蝶面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜（60克）、面粉（150克）
1/10. 备好面粉和南瓜泥！
2/10. 面粉筛进南瓜泥里面！
3/10. 先用筷子搅拌均匀！
4/10. 揉成面团，放30分钟！盖好！
5/10. 搓成面饼，簿簿一张面饼！
6/10. 用刀子轻轻的横，竖划出线条出来！
7/10. 散开一小格一小格的。我刀功不好，切得不好看！
8/10. 用筷子轻轻的在小格子中间夹一下！用另一只手按一下面！
9/10. 成了！
10/10. 开吃！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、护肝、通便等功效；可与排骨、猪肉、鲈鱼搭配；与芹菜、山药、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜蝴蝶面热量13 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克