| 凉拌胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于玩电脑26分钟消耗的热量...90 | |||||
凉拌胡萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1棵）、干辣椒（4个）、白醋（2勺）、盐（1勺）、白糖（适量）、味精（适量）
1/9. 材料图
2/9. 胡萝卜去皮切丝，不用太细。
3/9. 装大碗，加一勺盐，搅拌均匀，用手不停抓捏。
4/9. 三分钟后胡萝卜丝开始出水，要把汁水挤掉，尽量挤干一点。这步可以让家里男士帮忙。
5/9. 胡萝卜焉焉的就可以了。
6/9. 加一点白糖味精，两勺白醋搅拌均匀。
7/9. 干辣椒切断锅烧热倒入一点食用油倒入干辣椒炸香。
8/9. 辣椒油倒在胡萝丝上搅拌均匀就可以了。
9/9. 装盘撒几粒白芝麻更好看哦，冰镇一会儿更好吃。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、帮助消化等功效；可与豆浆、大米、香菜搭配；与猕猴桃、柠檬、木瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克