| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 210千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 250克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于滑旱冰30分钟消耗的热量...420 | |||||
小葱拌豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（250克）、盐（适量）、香油（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 把豆腐划开成小块；小葱切碎。
3/6. 豆腐稍微焯一下
4/6. 捞起控水冷却
5/6. 放小葱碎
6/6. 放盐和香油，拌匀即可。
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、补中益气、清热润燥等功效；可与川贝、大白菜、羊骨搭配；与小葱、葱、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量210 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克