| 西瓜果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜果冻热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于拉伸运动41分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1粒）、纯鱼胶粉（50克）、凉白开（200毫升）
1/6. 西瓜对半切开，挖出西瓜肉；
2/6. 用榨汁机榨取西瓜汁1000ml；纯鱼胶粉50g用凉白开200ml浸泡让其充份吸水，再隔水加热融化成液体；
3/6. 把融化后的鱼胶粉倒入西瓜汁，混合均匀；
4/6. 最后将西瓜汁果冻水倒入挖空的西瓜壳里
5/6. 放冰箱冷藏4个小时以上至完全凝固即可
6/6. 增加逼真效果，放些西瓜籽装饰下 ^^
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、促消化等功效；可与猪肉、胡萝卜、鳝鱼搭配；与羊排、山竹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜果冻热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克