| 辣肉酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 辣肉酱拌面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于斜板仰卧起坐80分钟消耗的热量...259 | |||||
辣肉酱拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、辣肉酱（适量）、黄瓜（适量）
1/7. 准备挂面、辣肉酱、黄瓜
2/7. 黄瓜切成丝（备用）
3/7. 煮锅里放入清水、烧沸后放入挂面煮熟
4/7. 将煮熟的快速捞出放入冷水里凉一下
5/7. 过凉的面条控干水分、放入放入碗中加入切好的黄瓜丝
6/7. 依次再加入适量的辣肉酱拌匀即可使用
7/7. 一个人吃饭、真的很简单、就怕你不愿意动手做
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
