| 烧肉炒蒜芯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 200克 | 烧肉炒蒜芯热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于骑马346分钟消耗的热量...240 | |||||
烧肉炒蒜芯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
烧肉（200克）、蒜芯（300克）、盐（适量）、清水（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/8. 烧肉切块备用
2/8. 蒜芯洗净切段
3/8. 蒜芯放开水里烫2分钟，水里放适量的糖和盐
4/8. 捞起来过冷水，沥干水分备用
5/8. 把烧肉下油锅爆炒至金黄色
6/8. 放入适量的酱油和白糖翻炒片刻盛起来
7/8. 然后直接往锅里倒入烫过的蒜芯，放入适量的盐，翻炒
8/8. 待蒜芯颜色变深后倒入烧肉，翻炒片刻即可
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 烧肉炒蒜芯热量1384 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠764 毫克
- 钙293 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾416 毫克