| 花样世界热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 643克 | 花样世界热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于垒球73分钟消耗的热量...240 | |||||
花样世界的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、苹果（适量）、红萝卜（适量）、黄瓜（适量）、番茄酱（适量）、老酸奶（适量）、牙签（适量）
1/3. 火龙果、苹果、切条；黄瓜做成桶装
2/3. 红萝卜削片
3/3. 摆盘
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗衰老、抗口角炎等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、减肥等功效；可与香蕉、番茄、黄鱼搭配；与糯米、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、生津止渴、解毒生津等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样世界热量291 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物31.4 克
- 钠64.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾229 毫克