| 猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 猪肉松热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于吹小号632分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉松的做法共15个步骤
食材主料/辅料
猪肉（400克）、酱油（60克）、盐（2克）、白砂糖（30克）、胡椒粉（适量）、姜粉（适量）
1/15. 把猪肉切小块加少量水煮熟煮烂
2/15. 把水过滤掉
3/15. 把肉装进保鲜袋里，用擀面棍敲打，用力多打几下
4/15. 我敲完是这个样子，已经感觉松散了好多
5/15. 加入盐
6/15. 加入酱油
7/15. 加入白砂糖
8/15. 加入胡椒粉
9/15. 加入姜粉
10/15. 把保鲜袋口捏好摇匀后，倒进面包机桶里
11/15. 选择“肉松”程序
12/15. 按下“一键制作”
13/15. 一个小时十分钟后就可以有香喷喷的肉松出现啦！
14/15. 挺蓬松的呢
15/15. 来个特写，呵呵...
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补钙等功效；可与卷心菜、山楂、鸡蛋搭配；与刀豆、驴肉、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉松热量1580 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克