| 干煸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于刮掉油漆22分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、干辣椒（4个）、盐（适量）、芝麻（适量）、姜丝（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 杏鲍菇洗净，用手撕成细细的长条
3/6. 锅里倒入极少量食用油，放入杏鲍菇丝大火煸炒
4/6. 炒制丝干，颜色发黄有焦香味时盛出
5/6. 锅里放入少量食用油，放入葱姜和芝麻、辣椒爆香
6/6. 下入煸炒好的杏鲍菇丝翻炒均匀1分钟，加食盐翻炒即可出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
