| 奶油芝士饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 杏仁粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 373克 | 奶油芝士饼干热量/卡路里1769千卡 | |||
 热量1769千卡，相当于舞厅393分钟消耗的热量...270 | |||||
奶油芝士饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、黄油（90克）、糖粉（50克）、低粉（100克）、杏仁粉（30克）、香草精（少许）、盐（1/4小匙）
1/8. 奶油奶酪软化后，加入糖和盐先用刮刀拌匀，再用打蛋器搅打顺滑。
2/8. 加入软化的黄油。
3/8. 再搅打均匀。
4/8. 加入香草精，搅匀。
5/8. 筛入低粉和杏仁粉的混合物。
6/8. 用刮刀以不规则的方向拌成均匀的面糊。
7/8. 面糊装入挤花袋中，用星形花嘴，挤出波纹造型。
8/8. 烤箱预热，180度20分钟左右。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、疗疮等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳、滑肠、润肠通便等功效；可与牛奶、西洋菜、芝麻搭配；与猪蹄、栗子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油芝士饼干热量1769 千卡
- 脂肪136.5 克
- 蛋白质27.96 克
- 碳水化合物263.92 克
- 钠557.3 毫克
- 钙366 毫克
- 铁6.41 毫克
- 钾881 毫克