| 草莓牛奶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓牛奶饮热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于抄写64分钟消耗的热量...138 | |||||
草莓牛奶饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、牛奶（适量）
1/4. 草莓切成小块
2/4. 把小块的草莓放入料理杯，加入适量的牛奶
3/4. 用食品料理机将草莓打碎，与牛奶充分混合
4/4. 一杯草莓牛奶饮品就做好啦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、帮助消化、治疗便秘等功效；可与酸奶、山楂、橙子搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶饮热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克