首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香橙面包卷

香橙面包卷的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香橙面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
白砂糖160千卡400千卡0克0克
全蛋液79千卡144千卡13.3克8.8克
耐高糖酵母3千卡63千卡5.6克0.1克
总量349香橙面包卷热量/卡路里1145千卡
摇摆舞 热量1145千卡,相当于摇摆舞254分钟消耗的热量...270

香橙面包卷的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、白砂糖(40克)、耐高糖酵母(4克)、全蛋液(55克)、鲜橙汁(1005克)、盐(1克)、无盐黄油(15克)、橙皮屑(1小匙(5毫升))、糖渍桔皮丁(100克)、杏仁碎(适量)
香橙面包卷的做法图解1

1/12. 将主料中所以材料放入面包机,启动“和面”程序,程序结束后放入软化的黄油和橙皮屑,再次启动“和面”程序

香橙面包卷的做法图解2

2/12. 第二个“和面”程序结束,取一小块面团双手慢慢抻开,此时已经可以拉出透明薄膜了

香橙面包卷的做法图解3

3/12. 将这一小块面团重新揉进大面团中,将面团收圆放回面包桶

香橙面包卷的做法图解4

4/12. 在面包桶上盖一张烘焙纸,弹些水珠到纸上

香橙面包卷的做法图解5

5/12. 再盖上一块湿毛巾,盖上面包机盖发酵

香橙面包卷的做法图解6

6/12. 发酵至面团2倍大,用手指醮干面粉戳一下面团,手指拔出后,戳出的小洞周围没有变化就是发好了。

香橙面包卷的做法图解7

7/12. 取出排气、收圆,蒙上保鲜膜松弛15分钟

香橙面包卷的做法图解8

8/12. 擀成长约30cm,宽约18cm的长方形

香橙面包卷的做法图解9

9/12. 翻面后均匀地撒上糖渍桔皮丁,用手轻轻压平

香橙面包卷的做法图解10

10/12. 从上往下卷起,切成8等份,切口朝上放入纸模,蒙上保鲜膜二次发酵

香橙面包卷的做法图解11

11/12. 再次发酵至两倍大,用手指轻轻戳一下,压下去的坑(看图中面团下方小坑)不会完全弹回来就是发酵好了。

香橙面包卷的做法图解12

12/12. 在表面均匀地刷一层全蛋液,撒上适量杏仁粒,放入预热好的烤箱中,上火180度,下火190度烤18分钟左右出炉移到网架上晾凉

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、调整胃肠道、抗氧化等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有治喉痛、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与银鱼、韭菜、辣椒搭配;与桔子、雪莲果、豆奶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香橙面包卷热量1145 千卡
  • 脂肪10.56 克
  • 蛋白质30.9 克
  • 碳水化合物185.33 克
  • 5890.9 毫克
  • 142 毫克
  • 11.2 毫克
  • 496 毫克

相关知识

扫一扫手机查看