| 烤豇豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 58克 | 烤豇豆条热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于摩托艇运动2分钟消耗的热量...150 | |||||
烤豇豆条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豇豆条（6根）、醋（适量）、辣椒油（适量）、盐（1小撮）
1/8. 豇豆条去根，洗净
2/8. 入沸水煮10分钟，中途加少许盐，使豇豆条更鲜绿
3/8. 捞出豇豆条过凉水
4/8. 冷却后把豇豆条卷成卷，用竹签从中间穿入
5/8. 串好的成品
6/8. 用辣椒油（提前备好）和醋混合成烧烤汁
7/8. 用刷子蘸汁刷在豇豆条表面
8/8. 用烤箱开烤，175度，15分钟，上下火。中途翻一面
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、解毒等功效；可与黄瓜、大蒜、绿豆芽搭配；与羊肉、羊骨、四季豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤豇豆条热量6 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠36494.5 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克